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1忌：清晨忌吸煙 人蘇醒時新陳代謝尚未恢複到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而産生氣悶、頭暈、乏力等症狀。 2忌：空腹忌喝牛奶 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。3忌：如廁忌看報...
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導讀：什麽是“一至七模式”呢?即每天一個水果，兩盤蔬菜，三勺素油，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯湯水。一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。...
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導讀：春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節裏進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?民以食為天，科學的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就一起來看看，吃什麽東西，可以讓肌膚有美麗變化呢?1、白白滑滑 低脂酸奶 美麗建議：一星期3到5次...
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不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。沒事就要多喝喝，快來看看哪款是你喜歡的口味吧。 第一，宜食豬肝粥。 配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 第二，宜食菠菜粥。...
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節日裏，人們的宴席接二連三，在飽餐山珍海味的同時，免不了出現消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適，以及腹瀉等症狀。近日記者在各大醫院的消化門診了解到，這幾天來門診看病的患者比以前明顯增多，尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。如何讓疲憊的腸胃得到充分的休息，讓身體以飽滿的狀態投入工作學習呢？現在來聽聽專家怎麽說。 肝髒是人體內最大的消化腺。也是體內新陳代謝的中心站。...
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一日之計在于晨，一年之計在于春。隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來。美國《健康》雜志最新載文指出，春天保健最應該做到以下7件事。 1.保護肝膽最重要。...
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在我們對于健康生活的理解中，有一些來自各種渠道的觀念在專家看來是錯誤的。誤區一：如果我堅持吃低脂肪的食品我就能減輕體重。 事實：美國人大多都吃低脂食品，但他們中的許多人仍越來越胖。這足以說明上述觀點是錯誤的。美國通過一次全國範圍內的調查發現，在過去14年裏，盡管已通過各種手段將食物中的脂肪降低了7%，但體重超重的人數卻增長了9%。即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品，你的體重仍有可能增加。...
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曾經看過一段話，一直在給我鼓勵、給我幫助，使我對人、事有積極的理解。這段話是這樣說的——“活在感恩的世界裡：感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導了你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心志……”...
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緣是什麽，緣是一次機遇的把握或流失，是人際間的分分合合，是生活中演繹出的許多恩恩怨怨，也是似是而非的因果關系。世事如棋，人海茫茫，人與人之間能夠相遇相知，或是相親相愛，是必然，也是偶然。冥冥之中，自有一種說法或叫緣分的東西。君住江之頭，妾居江之尾，同飲一江水，這是地緣。如果因為愛的傾慕，結成連理，那就叫千裏姻緣一線牽了。俗語說，同船過渡是緣。上船是緣的開始，如果船上什麽事情也沒發生，船一靠岸，各走各...
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男人的心理和女人一樣複雜，很多心事不會輕易講出來。瞭解這些事，可以讓你們的感情更強大。1、男人的內心和女人一樣敏感在男人粗獷的外表和氣概下，也隱藏著敏感的一面。他們只是不想展示出來而已。有時女人的幾句無心之言，有可能就會傷害到他們。2、他會把自己和你的前任比較男人常說，不在乎女人的過去或者前任。這不是真的，許多男人更傾向於把自己和戀人的前任進行比較，想知道他們是否表現得更好。3、他需要空間每個人都需...
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